呼主吸従

呼吸法が新たに注目されている。

私も以前、丹田呼吸法という道場に通ったことがある。

明治から綿々と受け継がれている日本独自の健康法だ。

呼主吸従（こしゅ・きゅうじゅう）とは、息を吐くことが主で、

吸うことは従ということ。息を吐くことに集中すれば、おのずと

吸気も整う。「健康の土台はすべて呼吸にある」（「丹田呼吸法の実際」佐藤道平著）。ストレスいっぱいの今だからこそ、呼吸法は生きるのではないか？